ここ数日、諸々忙しく睡眠不足気味だった。食べないのは我慢できても、寝れないのは我慢ができない私は、睡眠が不足すると一気に体調を崩してしまう。睡眠時間が5時間を切ると効果覿面で、口内炎はできるし、食欲はなくなるし、冷え性も悪化するし、注意力も散漫になってしまう。買い物に行っても買うべきものを買わずに帰ってきたり、お米を洗おうとして床にぶちまけたりと今週はダメダメだった。冷蔵庫からスポンジたわしが出てきた時は本気でまずいと思った。（スーパーで買ってきた後、他の食材と一緒に冷蔵庫に詰めてしまったようだ。）

夫の方が睡眠時間は少ないのに元気なのは、やはり眠りの質が違うせいだろう。私は眠りにつくまでにも時間がかかるし、寝ても夢を見て起きることが多いので、ノンレム睡眠の状態に入るまでに時間がかかる体質なのだろう。そのため、睡眠時間をある程度確保しないとノンレム睡眠状態に入れず、脳がしっかり休めない…ということらしい。

一方夫は、のび太のようにあっという間に寝て、夢も見ず、朝まで全く起きない。就寝後、すぐノンレム睡眠に入れる、ということだろう。うらやましいものだ。

寝不足による不調は、寝ないことには解消されない。ジョジョも今期のクールは終わってしまったし、今夜こそ早めに寝よう…。